饼干，杂粮

每 100 克

水 (克 )2.5
热量 (大卡 )482.0
热量 (千焦 )2018.0
蛋白质 (克 )7.1
总脂肪 (克 )20.4
灰份 (克 )2.4
碳水化合物 (克 )67.6
总膳食纤维 (克 )3.5
总糖 (克 )12.0
钙 (毫克 )14.0
铁 (毫克 )2.59
镁 (毫克 )29.0
磷 (毫克 )292.0
钾 (毫克 )171.0
钠 (毫克 )883.0
锌 (毫克 )0.98
铜 (毫克 )0.151
硒 (微克 )26.1
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.52
核黄素 (毫克 )0.28
烟酸 (毫克 )3.4
维生素B-6 (毫克 )0.117
总叶酸 (微克 )103.0
叶酸 (微克 )57.0
叶酸的食物 (微克 )46.0
叶酸， DFE (微克 )143.0
总胆碱 (毫克 )10.4
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素，β (微克 )2.0
胡萝卜素，α (微克 )1.0
隐黄素，β (微克 )0.0
维生素A ， IU (IU )5.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )73.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )1.75
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D （ D2 + D3 ） (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )36.0
总饱和脂肪酸 (克 )3.3
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
13:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )2.256
17:0 (克 )0.007
18:0 (克 )0.891
20:0 (克 )0.072
22:0 (克 )0.073
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )5.0
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.001
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )4.948
20:1 (克 )0.052
22:1未分化 (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )11.8
18:2未分化 (克 )10.438
18:3未分化 (克 )1.362
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C，C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
21:5 (克 )0.0
22:4 (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.19
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.088
苏氨酸 (克 )0.193
异亮氨酸 (克 )0.237
亮氨酸 (克 )0.481
赖氨酸 (克 )0.182
蛋氨酸 (克 )0.122
胱氨酸 (克 )0.147
苯丙氨酸 (克 )0.347
酪氨酸 (克 )0.185
缬氨酸 (克 )0.291
精氨酸 (克 )0.32
组氨酸 (克 )0.168
丙氨酸 (克 )0.252
天门冬氨酸 (克 )0.35
谷氨酸 (克 )2.204
甘氨酸 (克 )0.277
脯氨酸 (克 )0.87
丝氨酸 (克 )0.336
羟脯氨酸 (克 )0.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0